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Sesso e menopausa, 5 cose da sapere

Menopausa, l’etimologia stessa della parola ci dice che la menopausa è l’interruzione del ciclo mestruale. Questo avvenimento importante nella vita di una donna porta anche a molti cambiamenti fisici e psicologici: vampate di calore, aumento di peso e crollo del desiderio sessuale. Ma è davvero tutto così brutto?

1- Pensa positivo

Tutto parte dal cervello e quello che crediamo sia vero avrà una forte influenza sulle nostre esperienze.

Pensare di non essere più una donna o di essere una donna a metà, ti renderà tale. Credere di non essere più in grado di fare sesso o, comunque, di provare le stesse piacevoli sensazioni, crea un grande blocco psicologico che ci renderà molto più difficile godere di una vita sessuale piena e felice.

2- La vagina resterà vagina

I tessuti della vagina cambiano con la menopausa, ma senza dubbio non spariscono e non smettono di funzionare.

La mancanza di estrogeni, in questa fase della vita, può portare a secchezza vaginale e dolore durante la penetrazione. Per prevenire questi problemi occorre usare una crema vaginale e un lubrificante. Puoi scegliere anche delle posizioni che ti permettono di controllare la penetrazione profonda (ad esempio puoi stare sopra).

In ogni caso, la vagina è un muscolo e, come succede per tutti i muscoli del nostro corpo,se non viene esercitato perde la tonicità. Ecco perché mantenere una vita sessuale attiva è importante.

3- Stile di vita

Il tuo stile di vita è fondamentale per la vita sessuale. Insonnia, ansia, stress possono tutti influire negativamente sul desiderio sessuale. Per questo, curare l’alimentazione e fare molta attività fisica è importante!

4- Take it easy

Dato per assunto che si può fare del sesso molto piacevole dopo la menopausa, questo non deve diventare un pallino fisso. Non sentirti addosso lo stress di quante volte farlo al mese. Quello che conta è il desiderio; quindi fallo quanto ti va. L’importante è capire cosa funziona tra te e il tuo partner e sfruttarlo.

5- Il meglio viene dopo

Alcune volte il sesso è meglio dopo la menopausa, sicuramente più rilassato. Eliminato il rischio di una gravidanza indesiderata, tutto è più semplice.

Molte donne, rilassandosi, si lasciano andare e prendono molta più confidenza col proprio corpo; rilassati e concentrati sul tuo corpo e sulle tue sensazioni, pian piano prenderai confidenza con la tua “nuova te”.

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